Fri fragt ved køb over 449 kr
Dag til dag levering
Kundeservice: 71 99 40 05
100% tilfredshedsgaranti

Tennisalbue

tennisalbue

Guide - Sådan behandler du din tennisalbue

 

Tennisalbuer forekommer ved gentagne overbelastninger af muskler og sener i underarmen omkring albueleddet og er en meget normal tilstand i Danmark. Ikke desto mindre kan det være ekstremt generende, idet tilstanden tennisalbue ofte medfører smerter på ydersiden af albuen.

 

knap tennisalbue

 

Tilstanden går for det meste væk helt af sig selv, men i slemme tilfælde kan der gå helt op til år. Vi tilbyder forskellige behandlingsmetoder som kan fremskynde den naturlige helbredelsesproces. Ens for alle vores anbefalede produkter er, at de sikrer, at albuen holdes i ro.

 

Smerte i albueleddet

 

Albueleddet er omgivet af muskler, der skaber bevægelse i albuen, håndledene og fingrene. Disse led i albuen er omgivet af senerder forbinder knogler og muskler sammen og styrer musklerne i din underarm omkring den laterale epicondyle. Når man får en tennisalbue, oplever man smerter senerne ved albuen. Smerten forekommer ved det punkt, hvor senerne omkring muskelerne i underarmen er fastgjort til knoglen. Drejende bevægelser, såsom dreje en dørhåndtag eller åbne låget på en krukke vil være meget smertefuld, hvis du har en tennisalbue.

 

Omkring tre fjerdedele af tilfælde af tennisalbuer, er den dominerende hånd (den, der bruges mest), der rammes af smerter. Navnet tennisalbue skyldes, at det forekom hyppigt blandt tennisspillere, hvor det nu kun er omkring 5% af samtlige tennisalbuer, der er forekommer blandt tennisspillere.

 

Tennisalbue er en almindelig sportsskade

 

Tennisalbue opstår primært hos voksne, hvor mænd og kvinder påvirkes ligeligt. Ofte rammer det folk, der er omkring 40 år gamle. Tennisalbue er som en tilstand, der ophører med tiden. I langt de flest tilfælde ophører tilstanden i løbet af et år. Dog kan et år være lang tid at døje med daglige smerter, men der er heldigvis mange ting du kan gøre for at få begrænse smerterne og få tilstanden til at ophøre før tid.

 

Hvad kan du gøre

 

Nederst i denne artikel finder du en række produkter, som vil hjælpe dig med at holde din arm i ro. Her tilbyder vi eksempelvis et bind til tennisalbue, der fungerer som en støttebind, som du kan bære i dagstimerne. Endvidere kan du bruge kinesiotape, der ligeledes yder optimal støtte til dit albueled og mindsker skadens varighed. I denne video kan du få inspiration til, hvordan kinesiotape anvendes mod tennisalbuer.

 

 

Anbefalede produkter til tennisalbuer

 

Hvis du døjer med en tennisalbue, så kan vi anbefale følgende produkter fra vores webshop.

.